Alexander-Technik

Informationen

Termin:	Sa., 06.11.2021, 10.00 Uhr - So., 07.11.2021, 14.00 Uhr
Seminarnummer:	21-272H57
Teilnahmegebühr:	99,00 EUR (ohne Übernachtung, inkl. Vollpension, Seminarkosten)
Einzelzimmer:	119,00 EUR (inkl. Übernachtung, Vollpension, Seminarkosten)
Doppelzimmer (p.P.):	111,00 EUR (inkl. Übernachtung, Vollpension, Seminarkosten)

Ansprechpartner:	Karin Ziaja

	Margret Buck
	02581 9458-229
	buck-ma@bistum-muenster.de

Referent:	Thomas Gwiasda
	Examinierter Lehrer der Alexander-Technik (3-jährige Ausbildung) und Mitglied des ATVD (Alexander-Technik-Verband Deutschland e.V.); mehrjährige Erfahrung im Unterrichten von Meditations- und Atemtechniken, sowie Kursen zur Sprechtechnik; ausgebildeter Schauspieler. (www.thomasgwiasda.de)

Sonstige Hinweise:	Inhalte Wahrnehmung der Bewegungen des Kopfes und der Wirbelsäule Rücken-, Körper- und Gelenkübungen im Stehen, Sitzen, Gehen und Liegen Atemübungen und meditative Impulse Bewegungen zum Lösen blockierter Energien und Fehlhaltungen Zeit für Pausen und Bewegung in der die LVHS umgebenden Natur Mitzubringen Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit. Nicht in Anspruch genommene Leistungen können nicht erstattet werden.

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Kennen Sie verspannte Schultern, Nacken-, Kopf oder Kniegelenksschmerzen?
Obwohl unser Körper so entworfen ist, dass wir uns mit Leichtigkeit und Freiheit bewegen, entwickeln wir gewohnheitsmäßige Verspannungsmuster, die unsere Beweglichkeit einschränken. Mithilfe der Alexander-Technik lernen wir, wieder loszulassen und den Körper in eine harmonische Körperhaltung mit flexiblen, fließenden Bewegungen zurückzubringen. So werden wir sensibler für den einzelnen Moment und fühlen uns in unserem Körper wieder wohl.
Die Alexander-Technik arbeitet mit Anweisungen und vorsichtigen Korrekturen durch den Lehrer. Hierbei vermitteln Berührungen mit den Händen kienästhetische Erfahrungen, die Körper und Geist in Einklang bringen! Mehr erfahren Sie unter: www.alexander-technik.org
Die Alexander-Technik wenden Sie konkret auf Ihren Alltag an: Sie überprüfen Ihre gewohnten Bewegungen und Abläufe und erlernen eine bewusstere Körperhaltung und ein tieferes Verständnis für die Funktionsweise der Wirbelsäule. Von besonderem Nutzen ist die Technik für Menschen, deren Alltag einen einseitigen Körpergebrauch mit sich bringt, aber auch für alle, die einen bewussteren Umgang mir ihrer Körperhaltung und Wirbelsäule suchen.
Wir laden Sie herzlich zu zwei Tagen Atem- und Rückenarbeit voller Impulse für Achtsamkeit und Lebensenergie in die Landvolkshochschule ein. Wir freuen uns auf Sie!