Bildungsurlaub

Haben Sie einen Veränderungswunsch? Dann gönnen Sie sich eine kleine „Auszeit“, um wichtige Fragen zu ihrem bereits zurückgelegten Weg, der aktuellen Situation und zur Zukunftsplanung zu klären. Dies ist alles notwendig, wenn es darum geht, sich neu zu orientieren und seinen Weg zu finden und das bekannte Hamsterrad zu verlassen.   Eine persönliche Standortbestimmung unterstützt dabei, Klarheit in wichtigen Lebensbereichen zu finden. Von der beruflichen Neuorientierung bis zur Erfüllung eines lang gehegten Wunsches. Es gibt Zeit, innezuhalten, sich auszutauschen, zu reflektieren, eine eigene Zukunftsvision zu entwickeln und gute Veränderungen für die Zukunft einzuleiten. Dabei werden Sie unterstützt von Astrid Hochbahn aus Münster, die seit über 20 Jahren Menschen mit Veränderungswünschen coacht. Sie sind herzlich eingeladen.

Ein Bildungsurlaub per Fahrrad. Mit dem Fahrrad radeln wir zu Erzeugern konventioneller und Bio-Lebensmittel sowie weiterverarbeitenden Betrieben. Vor Ort diskutieren wir mit Landwirten und Betriebsleitenden aktuelle Fragen der Ernährungspolitik. Wie ist eine nachhaltige Fleischerzeugung möglich? Wie funktioniert moderne Landwirtschaft? Was kann Bio-Landwirtschaft leisten? Und welche Rolle spielt der Verbraucher? Die Tagesetappen der Touren sind zwischen 20 km und 55 km lang. Fahrräder können ausgeliehen werden. Erfahren Sie, was moderne Landwirtschaft heute ausmacht!  Herzlich willkommen zu einem agrarpolitischen Bildungsurlaub!

Der Sommer ist die Zeit des Herzens. Erleben Sie diese Seminarwoche - die in der hellsten Zeit des Jahres stattfindet - mit viel Leichtigkeit. Wenn Stress oder Druck am Arbeitsplatz oder Krisen in der Welt das Leben beschweren, lädt der Sommer zu mehr Lebensfreude ein. Qigong im Sommer übt diese Leichtigkeit – auch bei Übungen im Freien - gut ein. Es befähigt Sie dazu, Stress abzubauen, Ihr Immunsystem zu stärken und Ihren Geist zu klären. So können Sie wieder leistungsstärker mit Gelassenheit und Tatkraft Ihre Aufgaben im Beruf und Alltag annehmen. Wissen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, sanfte Übungen aus dem Stille-Qigong, Klopfmassagen, Atem- u. Entspannungstechniken werden im Prozess vermittelt. Ein offener Geist hilft dabei. Sie erlernen Übungen, die Sie später am Arbeitsplatz oder zuhause anwenden können. Es erwarten Sie: u.a. Übungen im Stehen, Ruhephasen, Meditationen mit Stille und Austausch.

An fünf Tagen bieten wir Ihnen in einem Intensivseminar die Möglichkeit, sich umfassend und tiefgehend damit zu beschäftigen, was eine gute Reiseleitung ausmacht, bzw. wie man Gruppen auf Reisen oder Exkursionen erfolgreich führt. Außerdem erhalten Sie einen umfassenden Einblick in die verschiedenen Sparten der Reiseveranstaltung und Reiseleitung, Tipps zu Bewerbungen und Vorstellungsgesprächen.Seminarinhalte:- Rhetorik und didaktische Strategien- Lebendige Wissensvermittlung- Kommunikationstechniken- Konfliktmanagement- Gruppendynamik- Führungstechniken- Wanderführung und Orientierung- Reiserecht- Tourismuskunde- Animation für Gäste- ganztägige Wanderung in der Umgebung (Anspruch "leicht") mit Praxisübungen für Wanderführung bzw. Stadtführung und Präsentationen Seminarvolumen: ca. 28 Stunden plus ca. 10 Std. Geländeübungen. Die Fortbildung findet in Zusammenarbeit mit dem Reiseunternehmen Travel To Life, Stuttgart und Hannover, statt.Allen Teilnehmenden wird nach erfolgreicher Teilnahme ein Travel-To-Life (TTL)-Zertifikat ausgehändigt."Tipps und Tricks" bieten wir auch außerhalb unserer Seminarzeiten für alle an, die mit Strategien, guter Organisation und touristischem Background eigene Projekte mit Gruppen umsetzen möchten. An unserem Praxis-Tag "Wanderführung und Präsentation" unternehmen wir eine Exkursion in die Umgebung von Freckenhorst (reine Gehzeit ca. 4 Stunden in ebenem Gelände, gesamte Tagesaktivität ca. 8-10 Stunden). Hierbei werden die theoretisch erarbeiteten Inhalte des Seminars in die Praxis umgesetzt. Das 5-tägige Intensivseminar bietet Ihnen eine gelungene Mischung aus theoretischem Background, Praxisübungen wie Präsentationen und Rollenspiele, sowie einer eigenen erarbeiteten kleinen Reiseleitung, um Ihnen die Vielfältigkeit dieses Berufes zu eröffnen und Ihnen den Einstieg in diesen außergewöhnlichen Beruf zu erleichtern. Gruppengröße: 5 bis 16 Personen Bildungsurlaub:Für dieses Seminar können Sie fünf Tage Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz in NRW (AWbG) beantragen.Ein entsprechendes Antragsformular zur Vorlage bei Ihrem Arbeitgeber finden Sie weiter unten. Wir laden Sie herzlich in die LVHS ein!

Programm:   Montag, 20. Juli 2026 14.00 bis 14:30 Uhr        Anreise und Ankommen, Kuchenbuffet 14.30 Uhr                         Seminarbeginn                                             Begrüßung | Ankommen: Vorstellrunde, Gruppenregeln Motivation und Erwartungen:  Was erwarte ich vom Seminar? Was möchte ich erreichen und verbessern? Welchen Belastungen bin ich ausgesetzt? Überblick über das Seminar: Aufbau, Schwerpunkte, zeitliche Struktur  (1UE)     15:15– 16:45 Uhr             Einführung in die Feldenkrais-Methode im praktischen Tun bezogen auf das Wochenthema „Der aufrechte Gang“ - Was bedeutet Aufrichtung? Fühle ich mich aufgerichtet? Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule – mit Leichtigkeit!  Reflexion: Effizienz im Beruf entsteht nicht durch Anstrengung (2 UE) 16:45 Uhr                           Pause 17.00 – 17:45 Uhr            Bewusstheit durch Bewegung (ATM) Aufrichtung beginnt mit der Beugung  Verbindung zur Streckung (1 UE)                                                Reflexion: wie sitze, gehe oder stehe ich in meinem (beruflichen/privaten)  Alltag?  18:00 Uhr                          Abendessen  19:00 – 20:30 Uhr          Vortrag und Austausch: Reflexion der Erfahrungen – Was fordert meine berufliche Tätigkeit körperlich von mir? Fühle ich mich dem gewachsen? Wie drücken sich Stress und Überforderung körperlich und mental aus? Wie gehe ich bisher damit um und wo wünsche ich mir Alternativen? Auch bezogen auf die Arbeitshaltung im Beruf im Sitzen, Stehen oder in Bewegung? Tagesabschluss (2 UE)     Dienstag, 21. Juli 2026 7:45 – 8:00 Uhr                Bewegter Morgengruß im Park  8.00 Uhr                              Frühstück 9:00 – 10:30Uhr                Bewusstheit durch Bewegung (ATM) – Bedeutung der Füße für den                                              aufrechten Gang , Welche Auswirkung hat langes Sitzen oder Stehen im                                             Beruf ? (2 UE) 10.30 Uhr                           Pause 10:45 – 12:15 Uhr           Bewusstheit durch Bewegung (ATM)  -  Wie gehe ich eigentlich? (bei gutem                                             Wetter draußen) – Wie trete ich auf – mit den Füßen und in meiner Wirkung                                              nach außen?(z.B. im Kundenkontakt)                                              Gehübungen, für die aktive (Büro)Pause    (2UE) 12:15 Uhr                           Mittagessen 14:30 Uhr                           Kuchenbuffet   16:30 – 18.00 Uhr            Bewusstheit durch Bewegung (ATM) „Gut zu Fuß?“ – aktives und rückenfreundliches Treppensteigen, Gewichte anheben und Tragen, langes  Stehen und andere Bewegungsmuster des beruflichen Alltags (2 UE)  18:00 Uhr                          Abendessen  19:30 – 21.00 Uhr           Reflexion der Erfahrungen des Tages,                                             Dr. Moshé Feldenkrais – Der Mensch hinter der Methode , Radio Feature I                                             Prinzipien der Feldenkrais-Methode  I Tagesabschluss | Abendimpuls (2 UE)   Mittwoch, 22. Juli 2026 7:45 – 8:00 Uhr                Bewegter Morgengruß im Park  8:00 Uhr                              Frühstück 9:00 – 10:30 Uhr               Reflexion des gestrigen Tages I Bewusstheit durch Bewegung (ATM) „Dreh dich und bewege dich“ – Beweglichkeit statt Fixierung – wie dies auch in sitzenden Berufen oder Alltagstätigkeiten gelingen kann| (2 UE) 10:30 Uhr                           Pause 10:45 – 12:15 Uhr           Bewusstheit durch Bewegung (ATM) „Drehen um die Wirbelsäule – und die Bedeutung fürs aufrechte Gehen – wie lässt die die Wirbelsäule sowohl beim Gehen als auch beim Sitzen hinreichend bewegen? | (2 UE)  12.15 Uhr                         Mittagessen 14.30 Uhr                          Kuchenbuffet 16.00 – 18.00 Uhr            Auswertung der Erfahrungen des Vormittages – wie kann ich die Wirbelsäulenwahrnehmung in meine beruflichen und privaten Bewegungsabläufe einbauen? Worauf kommt es an bei sitzenden, stehenden oder anderen körperlich aktiven beruflichen Anforderungen? Minimoves im Sitzen (ATM) als Anker für den beruflichen Alltag (3 UE) 18.00 Uhr                           Abendessen                                             Freier Abend zum Netzwerken und Regenerieren     Donnerstag, 23. Juli 2026 7:45 – 8:00 Uhr                                Bewegter Morgengruß im Park 8:00 Uhr                              Frühstück 9:00 – 10:30 Uhr              Reflexion des gestrigen Tages I Bewusstheit durch Bewegung (ATM) –                                             Bewegliche Arme und Schultern für eine aufrechte Körperhaltung|                                              Entlastung der beruflich geforderten Arme und Hände(2 UE) 10:30 Uhr                           Pause 10:45 – 12:15 Uhr            Bewusstheit durch Bewegung (ATM) Achtsames Gehen – Armschwung frei beweglicher Arme - Bei gutem Wetter draußen| (2 UE) 12:15 Uhr                           Mittagessen Freie Zeit zum Innehalten und Verarbeiten 14.30 Uhr                           Kuchenbuffet   16.30 – 18.00 Uhr           Bewusstheit durch Bewegung (ATM) Sitzend beweglich sein  - auch am Schreibtisch! (2 UE) 18:00 Uhr                         Abendessen 19:00 – 20:30 Uhr           Reflexion der Erfahrungen des Tages: Alltagsrelevanz – wie sehen meine künftigen Bewegungsstrategien und Routinen aus ?                                            Abschlußabend und Feedbackrunde am Lagerfeuer (bei gutem Wetter) (2 UE)    Freitag, 24 Juli 2026 7:45 – 8:00 Uhr                              Bewegter Morgengruß im Park 8:00 Uhr                              Frühstück 9:00 – 10:30 Uhr              Reflexion des gestrigen Tages I Bewusstheit durch Bewegung (ATM)                                                 Bewegungsübergänge | (2 UE) 10:30 Uhr                           Pause 10:45 – 12.15Uhr             Bewusstheit durch Bewegung (ATM):  Bewegungswechsel (Aufstehen, Hinsetzen, Räumen und Tragen) – wie gelingen die Übergänge in meinem beruflichen und privaten Alltag mit Leichtigkeit (2 UE) Auswertung der Übungen – was hat sich in meiner Körperwahrnehmung und Bewegung verändert? 12:15 Uhr                           Mittagessen 13:00 – 14:30 Uhr            Individueller Transfer in die Zeit nach dem Seminar: Motivation & Unterstützung im (beruflichen) Alltag  - wie bleibe ich dran , wie kann es weitergehen? Abschluss-ATM Zusammenfassung, Abschlussrunde draußen | Abschied (2 UE)