Umwelt. Gesundheit . Soziales

Zu Jahresbeginn laden wir Sie herzlich zu einem Yoga-Wochenende in die Landvolkshochschule Freckenhorst ein! Der Begriff „Yoga“ bedeutet: „Einheit von Körper, Geist und Seele“. Die Yoga-Übungstechnik hat ihren Ursprung in Indien und ist nach heutigem Erkenntnisstand über 5.000 Jahre alt. Durch die bewusst langsam und aufmerksam ausgeführten Bewegungen kommen die Gedanken zur Ruhe und eine Erweiterung der körperlichen und geistigen Grenzen wird ermöglicht. Gezielte Übungen für den Nacken-, Rücken- und Schulterbereich wirken Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und einem Mangel an Konzentration entgegen. In unserem Seminar werden wir Ihnen Übungen aus dem Yoga in seiner westlichen Form vorstellen. Sie erlernen verschiedene Körperhaltungen, Entspannungs- und Konzentrationsübungen, Meditation und Atemtechniken. - Yoga stärkt den Körper, gibt neue Energien und vermittelt Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Übungen werden in kleinen Schritten in einer ruhigen und meditativen Atmosphäre vermittelt, so dass das Seminar sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist. Wir heißen Sie herzlich in der wohltuenden, winterlichen Atmosphäre der LVHS willkommen!

Möchten Sie eine Woche lang den Alltag hinter sich lassen und dadurch neue Energie gewinnen? Die mitten in der Natur gelegenen LVHS in Freckenhorst bietet in Kooperation mit dem Kneipp-Verein Warendorf eine ideale Möglichkeit zur ganzheitlichen Regeneration. Ausschließlich durch den Genuss von flüssiger Nahrung in Bioqualität erfolgt eine körperliche, geistige und seelische Reinigung. Um mögliche Fastenflauten oder Befindlichkeitsstörungen aus eigener Kraft bewältigen zu können, helfen neben den täglichen Angeboten der professionellen Begleiterinnen auch der Austausch in der Gruppe Gleichgesinnter. Fasten kann fast jede/r, der über 17 Jahre ist und sich darauf einlassen möchte. Zu den Kontraindikationen zählen Diabetes, Herzerkrankungen, Marcumar-Patienten, Schwangerschaft, Stillzeit, frisch Operierte, Suchterkrankungen wie z.B. Essstörungen, geistig und psychisch kranke Menschen, u.a. auch mit Depressionen. Sollten Sie an Bluthochdruck leiden, nehmen Sie bitte im Vorfeld Kontakt mit ihrem Hausarzt auf! Das Wochenangebot beinhaltet: Bio-Fastenkost nach Buchinger, praktische Maßnahmen zur Unterstützung aller Ausleitungsorgane, Kneippanwendungen, individuelle Beratung inklusive Fastenbegleitung, meditative Impulse, Atemübungen, Naturerfahrungen im Wald, exklusive Entspannungsmethoden wie Indian Balance sowie das Finden von Wohlfühlorten. Weitere Infos (z.B. Packliste, Einverständniserklärung über die Teilnahmebedingungen) erhalten sie mit der vorläufigen Anmeldebestätigung.   Wir bitten Sie uns VOR Anreise zusätzlich eine Bescheinigung ihres Hausarztes vorzulegen, dass sie psychisch und physisch zum Fasten geeignet sind.

Wer seine Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und seine Gelenke sanft stärken möchte, der ist beim Gelenk-Qigong genau richtig. Wir werden in diesem Kurs Übungen erlernen, mit denen wir sanft unsere Gelenke Mobilisieren und Pflegen können. Durch die langsamen und fließenden Bewegungen wird die Durchblutung gefördert, die Muskulatur entspannt und der Energiefluss im Körper angeregt. Gleichzeitig werden Körperwahrnehmung, Balance und innere Ruhe gestärkt. Das Programm wird ergänzt durch Klopfmassagen, Atemübungen und die Sicht der chinesischen Medizin auf unsere Gelenke und was unser Geist damit zu tun hat. Wir freuen uns auf Sie und heißen Sie herzlich in der LVHS willkommen!  

Ein Bildungsurlaub der LVHS Freckenhorst in Kooperation mit dem Solarenergie-Förderverein Deutschland e.V., Infostelle Ost-Münsterland Die Energiewende, wichtiges Instrument gegen die Klimakatastrophe, schreitet weiter voran.  Was wird schon umgesetzt und was sollte dringend passieren? Erfahrene Experteninnen und Experten der Energiewende geben in Vorträgen ihr Wissen an Sie weiter. Exkursionen und Raum für Diskussionen und Austausch untereinander ergänzen das vielfältige Programm:     Programm (Änderungen möglich), insgesamt: 40 Unterrichtsstunden (UE) Montag, 09. März 2026 9.45 h            Eröffnung und Vorstellungsrunde Anne Bussmann (SFV-Infostelle Ost-Münsterland)                       anschl.: Best practice! Stellen Sie Ihre eigenen Projekte vor!   12.00 h          Mittagessen  14.45 h           Fortsetzung Ihrer best practice - Projekte! 16.00 h          "Solarcamp macht Schule“ Ein Leuchtturmprojekt in Ahrweiler                  Rainer Doemen u. Josef Peuker, Runder Tisch Energien, Remagen 18.00 h           Abendessen Dienstag, 10. März 2026 9.00 Uhr         Welche Stromnetze brauchen wir für die Energiewende? Prof. Dr. Eberhard Waffenschmidt, Technische Hochschule Köln 10.30 h          Smart Meter für ein stabiles Stromnetz mit 100% Erneuerbaren Energien, Jürgen Blümer, Dipl.-Physiker 12.00 h          Mittagessen, anschl. Fahrt per Rad oder PKW: Exkursion zur Besichtigung einer Biogasanlage & Nahwärmenetz Clemens Heitmann, Landwirt, Biomassehof Everswinkel 18.00 h              Abendessen 19.00 h          Öffentlicher Abend: Wärmepumpe im Altbau – so kann es gehen! Paradigmenwechsel beim energetischen Sanieren, Axel Erdmann, Solarberater der Stadt Marburg Mittwoch, 11. März 2026 9.00 h            Vehicle to home – die Chancen des bidirektionalen Ladens für die Energiewende, Dipl. Ing. Eckhard Wolf, Umwelttechniker, Umschalten e.V., Soest 10.30 h          Findet die Energiewende im Bundestag noch statt? Kurt Gramlich, Klimaschutz im Bundestag e.V. 12.00 h           Mittagessen 13.00 h          Exkursion zum Batteriegroßspeicher der Energieversorgung Beckum (EVB): 20 Megawatt- kann die Stadt 6 h versorgen! 18.00 h          Abendessen in LVHS Donnerstag, 12. März 2026 9.00 h            Energy Sharing - den Solarstrom mit den Nachbarn teilen! Tobias Otto, M.Sc. RWTH, Solarenergie-Förderverein e.V. 10.30 h          Ist mit Klagen das Klima (noch) zu retten? – Dr. Mathis Bönte, Rechtsanwalt, Münster 14.45 h           „Klima-Kollaps – und jetzt?“ Dorle Mühlhoff und Bernd Vetterick, Klimaaktivisten 16.30 h          PV- auf Kirchendächer! Dipl. Ing. Eckhard Wolf, Umwelttechniker 18.00 h          Abendessen anschl. Reflexion und Austausch Freitag, 13. März 2026 9.00 h            Lokale Verteilnetze: aktuelle und zukünftige Herausforderungen Ulrich K. Butterschlot, Geschäftsführer der Stadtwerke Warendorf 11.00 h          Kommunale Energiepolitik - Kurt Gramlich, Klimabeitrat Gütersloh 12.00 h          Mittagessen 13.00 h          Fortsetzung Kurt Gramlich 14.30 h          Auswertung, Ausblick des SFV e.V., Verabschiedung

Fermentiertes Gemüse ist gesund, günstig und gerade „in“! Seit Jahrtausenden fermentieren Menschen überall auf der Welt alle möglichen Lebensmittel: von Kimchi in Korea bis zum deutschen Sauerkraut. Dabei wird Gemüse roh, mit Hilfe von Salz und unter Sauerstoffabschluss, haltbar gemacht, in dem Bakterien den Zucker in Milchsäure umwandeln. Fermentieren ist somit Konservieren ohne Erhitzen der Lebensmittel. Erlernen Sie die Fermentierung verschiedener Gemüsesorten und die richtige Anwendung in der Küche. Probieren geht über Studieren! Herzlich willkommen zu diesem neuen Seminar lecker & informativ!