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Die Knospen sprießen, der Waldboden verwandelt sich in eine bunte Blütenpracht, Tiere beenden ihren Winterschlaf - endlich! Was können wir spielerisch entdecken? Was blüht und duftet da? Welche Pflanzen und Farben gibt es? Entdecken SIe auch unsere weiteren vier LernOrt im Grünen Seminare für 2026! Pro Person 7,50 Euro Kursgebühr. Treffpunkt: Vor dem Haupteingang

Den Alltag besser meistern – auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene – Wir laden Sie herzlich zu einem Yoga-Wochenende in die Landvolkshochschule Freckenhorst ein!  Der Begriff „Yoga“ bedeutet: „Einheit von Körper, Geist und Seele“. Die Yoga-Übungstechnik hat ihren Ursprung in Indien und ist nach heutigem Erkenntnisstand über 5.000 Jahre alt.  Durch die bewusst langsam und aufmerksam ausgeführten Bewegungen kommen die Gedanken zur Ruhe und eine Erweiterung der körperlichen und geistigen Grenzen wird ermöglicht.  Gezielte Übungen für den Nacken-, Rücken- und Schulterbereich wirken Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und einem Mangel an Konzentration entgegen. In unserem Seminar werden wir Ihnen Übungen aus dem Yoga in seiner westlichen Form vorstellen. Sie erlernen verschiedene Körperhaltungen, Entspannungs- und Konzentrationsübungen, Meditation und Atemtechniken.  Yoga stärkt den Körper, gibt neue Energien und vermittelt Ruhe und Ausgeglichenheit.  Die Übungen werden in kleinen Schritten in einer ruhigen und meditativen Atmosphäre vermittelt, so dass das Seminar sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist.  Wir heißen Sie herzlich willkommen!

Kennen sie verspannte Schultern, Nacken-, Kopf- oder Kniegelenksschmerzen?  Obwohl unser Körper so entworfen ist, dass wir uns mit Leichtigkeit und Freiheit bewegen, entwickeln wir gewohnheitsmäßige Verspannungsmuster, die unsere Beweglichkeit einschränken. Mithilfe der Alexander-Technik lernen wir, wieder loszulassen und den Körper in eine harmonische Körperhaltung mit flexiblen, fließenden Bewegungen zurückzubringen. So werden wir sensibler für den einzelnen Moment und fühlen uns in unserem Körper wieder wohl. Die Alexander-Technik arbeitet mit Anweisungen und vorsichtigen Korrekturen durch den Lehrer. Hierbei vermitteln Berührungen mit den Händen kienästhetische Erfahrungen, die Körper und Geist in Einklang bringen! Mehr erfahren Sie unter: www.alexander-technik.org Die Alexander-Technik wird im Alltag benutzt. Es gibt nur sehr wenige Übungen. Statt dessen wird der Alltag zum Übungsfeld. Jede alltägliche Bewegung, jede tägliche Gewohnheit wird auf Leichtigkeit geprüft. Dabei erlernen Sie eine bewusstere Körperhaltung und bekommen ein tieferes Verständnis für die Funktionsweise ihrer Wirbelsäule: Innehalten, Loslassen - Freiheit für Körper & Geist!  Wir laden Sie herzlich zu diesen Vertiefungsseminar ein zu zwei Tagen Atem- und Rückenarbeit. Herzlich willkommen in der Landvolkshochschule!

Sie sind nachts unterwegs, quetschen sich in kleinste Ritzen und sind vom Aussterben bedroht. Fledermäuse! Interessante, aber unscheinbare fliegende Säugetiere! Mit Beginn der Dämmerung könnt ihr die Flugkünstler mit einem speziellen Gerät (BAT-Detektor) beobachten! Für alle Kinder, die es schaffen, sich um diese Zeit noch wach zu halten. Es lohnt sich! Kommt mit! Entdecken Sie auch unsere weiteren 4 LernOrt im Grünen Seminare für 2026! Pro Person 7,50 Euro Kursgebühr. Treffpunkt: Vor dem Haupteingang

Wellnessmassagen fördern auf wohltuende Weise das körperliche und seelische Wohlbefinden. In unserem intensiven 3-tägigen Workshop erlernen Sie die grundlegenden Techniken der Ganzkörpermassage - eine solide Basis, auf der viele weitere Massageformen aufbauen. Dieses praxisorientierte Wochenende bietet einen umfassenden Einblick in das Arbeitsfeld professioneller Massagetätigkeiten. Ein anschaulich gestaltetes Skript unterstützt zudem die spätere Anwendung der erlernten Massagegriffe. Der Workshop eignet sich ideal für alle, die erste Erfahrungen im Massieren sammeln möchten - sowohl privat als auch für berufliche Zwecke. Die vermittelten Techniken umfassen Kopf, Füße, Rücken, Beine und Arme und können anschließend flexibel einzeln oder kombiniert angewendet werden. Besonders empfehlenswert ist der Kurs für Personen, die bereits im Wellness-, Gesundheits- oder Fitnessbereich tätig sind, wie z.B. Kosmetiker/innen, Fußpfleger/innen, Altenpfleger/innen oder Fitness-Trainer/innen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Nach Abschluss des Workshops erhalten Sie ein Zertifikat, das sich hervorragend für berufliche Qualifikationen nutzen lässt. Optimal ist eine Anmeldung zu zweit. Bitte bringen Sie bequeme, locker sitztende Kleidung mit. Sie sind herzlich eingeladen, an diesem wohltuenden und lehrreichen Wochenende teilzunehmen.