Umwelt. Gesundheit . Soziales

Gemeinsam mit dem Kreis Warendorf, der Sparkasse Ost-Münsterland und dem Jugendamt Ahlen laden wir Ihre Schüler/innen und die sie begleitenden Lehrer/innen oder Schulsozialarbeiter/innen herzlich zum Kreis-EngagementTag für Kreis Warendorfer Schülerinnen und Schüler am Dienstag den 16.12.2025  in die Landvolkshochschule in Warendorf-Freckenhorst ein.   Der Tag dient der Ehrung von Schülerinnen und Schülern, die sich für ein gutes Schulklima, gegen Mobbing oder Gewalt einsetzen oder sich ehrenamtlich engagieren oder dies künftig möchten. War dieser Tag über ein Jahrzehnt insbesondere den Streitschlichtern/innen an Ihrer Schule gewidmet, haben wir diesen Tag inhaltlich geweitet und stellen in Workshops verschiedene Möglichkeiten des Engagements auf. Die Schülerinnen und Schüler können sich vor Ort für einen Workshop entscheiden.     Wir freuen uns sehr, dass  eine Schulband Tag musikalisch eröffnen wird und dass Mutmacherin Mariam Asif Ibrahimi den Auftakt des Warendorfer Kreis-Engagement-Tages begleitet. Dank der Unterstützung durch das Kreisjugendamt Warendorf und das Jugendamt der Stadt Ahlen sowie der Sparkasse Münsterland Ost können wir die Teilnahme für Sie kostenlos ermöglichen. Eingeladen sind  Schülerinnen und Schüler aus allen weiterführenden Schulen im Kreis Warendorf, Jahrgangsstufen 8-10. Für Rückfragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung (ziaja-k@bistum-muenster.de). Wir heißen Sie und Ihre Schüler herzlich in der LVHS willkommen!

Zu Jahresbeginn laden wir Sie herzlich zu einem Yoga-Wochenende in die Landvolkshochschule Freckenhorst ein! Der Begriff „Yoga“ bedeutet: „Einheit von Körper, Geist und Seele“. Die Yoga-Übungstechnik hat ihren Ursprung in Indien und ist nach heutigem Erkenntnisstand über 5.000 Jahre alt. Durch die bewusst langsam und aufmerksam ausgeführten Bewegungen kommen die Gedanken zur Ruhe und eine Erweiterung der körperlichen und geistigen Grenzen wird ermöglicht. Gezielte Übungen für den Nacken-, Rücken- und Schulterbereich wirken Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und einem Mangel an Konzentration entgegen. In unserem Seminar werden wir Ihnen Übungen aus dem Yoga in seiner westlichen Form vorstellen. Sie erlernen verschiedene Körperhaltungen, Entspannungs- und Konzentrationsübungen, Meditation und Atemtechniken. - Yoga stärkt den Körper, gibt neue Energien und vermittelt Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Übungen werden in kleinen Schritten in einer ruhigen und meditativen Atmosphäre vermittelt, so dass das Seminar sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist. Wir heißen Sie herzlich in der wohltuenden, winterlichen Atmosphäre der LVHS willkommen!

„Sei ein Mensch, den Du selbst gerne in Deinem Leben hättest.“ (unbekannt) Jeder Mensch findet seinen eigenen Umgang mit Krisen. Manche Menschen stecken globale, private oder berufliche Krisen scheinbar „einfach weg“, während andere damit größere Probleme haben. Diese  Eigenschaft nennt man „Resilienz“ – ein starkes seelisches Immunsystem. Resilienz ist erwerbbar! Entdecken Sie Möglichkeiten, Ihre Belastbarkeit und Widerstandsfähigkeit zu erhöhen, um künftig in Krisen und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu reagieren! An dem Wochenende erlernen Sie die frühzeitige Erkennung von und den Umgang mit Überlastung, sowie eine gute Bewältigung schwieriger Situationen im Alltag und Berufsleben durch alltagstaugliche Techniken. Sie werden von einer erfahrenen Referentin begleitet, die vielfältige, methodische Zugänge aufzeigt: Selbstcheck: Resilienzfitness Theorie zum Erschöpfungssyndrom “Burnout” & Phasenmodell“ Sieben Schlüssel zu mehr innerer Stärke Entspannung: progressive Muskelentspannung und Autogenes Training Meditationen & Impulse Mit Raum für Entspannung, Zeit für winterliche Spaziergänge in Umgebung der LVHS, Zeit in der Hauskapelle und leckerer, vollwertiger Verpflegung schöpfen Sie neue Kraft.  Wir heißen Sie herzlich in der wohltuenden Atmosphäre der LVHS willkommen!

Fühlen Sie sich morgens oft müde, obwohl Sie eigentlich genug geschlafen haben? Wünschen Sie sich einfach, endlich wieder tief zu schlafen und voller Energie und Leichtigkeit aufzuwachen? Zwei Tage erlernen Sie den Weg zum gesunden Schlaf: Samstag, 17.01.26 (Änderungen möglich) 10 h        Einführung & Bewusstwerden Kennenlernen, anschl. Einführungsvortrag: was ist gesunder Schlaf? u.a. Entspannung nach der REM (rapid eye movement) -Technik 12 h       Mittagessen 13 h        Mindset: Ernährung, Schlafumgebung & Schlafroutine 15 h        Entspannung in der Natur: Wie Sie durch Achtsamkeit, Atem- und Waldbaden zu mehr Ruhe kommen 18 h       Abendessen 19 h        Tiefe Entspannung erlernen (u.a. Schüttelmeditation zur Stresslösung, Yoga Nidra, Traumreise)   Sonntag, 18.01.26 8.15 h    Frühstück 9.15       Morgenroutine & Taggestaltung für gesunden Schlaf, aktivierende Körperübungen, Rituale für Energie & Fokus, Vagusnerv-Stimulation, Integration in den Alltag 12 h        Mittagessen 13.15 – 14.00 Uhr Austausch & Reflexion Vorkenntnisse sind nicht nötig – nur die Bereitschaft, sich selbst zwei Tage voller Achtsamkeit und Regeneration zu schenken. Es wird im Stuhlkreis, auf Yogamatten oder bei Übungen draußen gearbeitet.   Wir heißen Sie herzlich in der schönen Atmosphäre in der LVHS willkommen!  

Zu Jahresbeginn laden wir Sie herzlich zu einem Yoga-Wochenende in die Landvolkshochschule Freckenhorst ein! Der Begriff „Yoga“ bedeutet: „Einheit von Körper, Geist und Seele“. Die Yoga-Übungstechnik hat ihren Ursprung in Indien und ist nach heutigem Erkenntnisstand über 5.000 Jahre alt. Durch die bewusst langsam und aufmerksam ausgeführten Bewegungen kommen die Gedanken zur Ruhe und eine Erweiterung der körperlichen und geistigen Grenzen wird ermöglicht. Gezielte Übungen für den Nacken-, Rücken- und Schulterbereich wirken Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und einem Mangel an Konzentration entgegen. In unserem Seminar werden wir Ihnen Übungen aus dem Yoga in seiner westlichen Form vorstellen. Sie erlernen verschiedene Körperhaltungen, Entspannungs- und Konzentrationsübungen, Meditation und Atemtechniken. - Yoga stärkt den Körper, gibt neue Energien und vermittelt Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Übungen werden in kleinen Schritten in einer ruhigen und meditativen Atmosphäre vermittelt, so dass das Seminar sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist. Wir heißen Sie herzlich in der wohltuenden, winterlichen Atmosphäre der LVHS willkommen!